홈트레이닝 기구 홈트레이닝 핫템 일립티컬 추천과 운동효과

오늘은 다행히 코로나19 확진자가 조금 줄어든 기미가 보였지만

코로나19와 더불어서 원유가격의 엄청난 하락으로

몸뿐만아니라 마음도 많이 다친 한주의 시작이 되지 않았을까

 

이럴때 일수록 밖에도 나가지 못하고

집에서라도 운동을 하면서 내몸은 내가 지켜야 하는 

시점이 아닐까라는 생각이든다.

 

그런데 집에만 있으면 운동에 '운'자도 꺼내기 힘든게

우리에 자조석인 작은 마음이기 때문에

적당한 기구만 있다면 큰 도움이 될텐데

나는 개인적으로 '일립티컬'이 가장 전신운동으로

도움이 되는 기구라고 생각한다.

 

일립티컬은 런닝머신과 자전거의 혼합 형태로

무릎에 무리가 가지 않을 뿐더러 여러가지 형태로 운동을 할 수 있다.

 

아래 지식백과의 일립티컬의 효과를 보면 전신 운동의 효과가

탁월하여서 다른 운동 여러개 하는 것 보다

일립티컬 운동효과로 전신 근육 운동의 모든것을 만족 할 수 있다

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전신운동의 효과를 가져다 주며 싸이클과 다르게 팔과 다리를 모두 쓰면서 하는 운동입니다.

팔, 다리를 함께 쓰면서 허리주변의 살도 함께 빠지는 장점이 있습니다.

* 운동 효과
ㆍ상체: 허리근육, 어깨/가슴/팔근육 강화
ㆍ하체: 무릎관절 강화, 엉덩이/허벅지 지방분해

[네이버 지식백과] 일립티컬 (쇼핑용어사전)

 

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일립티컬을 선택할때는 몇가지 고려해야 할 요소가 있는데

 

1. 사이즈 조절 가능

2. 내구성

3. 조립여부

 

위에 세가지는 꼭 확인을 해봐애 한다.

같은 일립티컬이라도 본인의 신체에 맞는 크기의 일립티컬을

사용하는 것이 무엇보다 중요한 것이

키,팔길이,다리길이에 따라서 일립티컬의 크기와 맞지 않는 

제품을 사용한다면 운동중에 다칠 수 있으니 사이즈 조절 여부가

중요하고

 

또한 몸 전체가 기기위에 올라가 있기 때문에

내구성에 중요성은 일립티컬을 선택하는데 또 다른 핵심적인 요소이다.

만에하나, 운동중에 기기가 이탈하여서 문제가 생기면

이보다 더 큰 사고가 나올 수 밖에 없다.

그렇기 때문에 단순히 싼 중국산 조립식 제품만 알아보는 것이 아니라

되도록이면 값이 좀 비싸더라도 

KC 인증과 조립에 대한 부분을 확인하고 제품을 선택하는 안목이 필요하다.

 

가격은 50만원~~200만원대로 되게 다양하게 있는것도

이런 내구성과 기능의 차이로 인한 다양성으로 볼 수 있으니 일립티컬은 

돈 좀 쓰는걸로!

 

코로나19로 집에 있어야 하는 시간이 많은 지금 일립티컬 홈트레이닝 기구를 추천한다