저혈압 원인 증상 수치 치료법 이것만 알면 됩니다.

 

1. 저혈압이란?

저혈압은 혈압이 정상 수치보다 낮은 상태를 의미합니다. 일반적으로 성인의 정상 혈압은 120/80mmHg로 여겨지며, 90/60mmHg 이하일 경우 저혈압으로 판단합니다. 단순히 수치가 낮다고 해서 항상 문제가 되는 것은 아니지만, 심각한 증상이나 건강 문제를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 여기서는 저혈압의 원인, 주요 증상, 기준 및 대처법에 대해 살펴보겠습니다.

 

2. 저혈압의 원인

1. 체액 부족(탈수)
체내 수분과 전해질이 부족하면 혈액량이 감소해 혈압이 낮아집니다. 이로 인해 피로감이나 어지러움이 발생하고 심한 경우 갈증을 동반할 수 있습니다.

2. 심장 기능 저하
심장 질환이 저혈압의 원인이 되기도 합니다. 예를 들어, 심부전이나 심장 판막 이상은 혈액을 충분히 순환시키지 못해 혈압이 낮아질 수 있습니다.

3. 호르몬 불균형
갑상선 기능 저하증, 부신 기능 저하와 같은 호르몬 이상은 혈압 조절에 영향을 미치며 저혈압을 일으킬 수 있습니다.

4. 신경계 문제
자율신경계 이상으로 혈관이 정상적으로 수축되지 않으면 혈압이 떨어질 수 있습니다. 특히 갑작스럽게 일어설 때 어지러움을 느끼는 기립성 저혈압이 여기에 해당합니다.

5. 특정 약물의 부작용
혈압약, 이뇨제, 항우울제 등 일부 약물은 부작용으로 혈압을 낮출 수 있습니다. 약물 복용 시 이러한 증상이 나타나는지 주의해야 합니다.

6. 과식
소화 과정에서 많은 혈액이 위장으로 집중되면 다른 신체 부위에 공급되는 혈액이 줄어들어 일시적으로 혈압이 낮아질 수 있습니다.

7. 임신
임신 초기에는 호르몬 변화로 혈압이 낮아질 수 있으며, 이로 인해 피로감이나 현기증이 발생할 수 있습니다.

 

3. 저혈압의 증상

어지러움: 갑자기 자세를 바꿀 때 발생하는 현기증이 대표적입니다.
피로감: 산소와 영양소 공급이 부족해 에너지가 쉽게 소진됩니다.
식은땀: 체온 조절이 원활하지 않아 식은땀이 나기도 합니다.
실신: 뇌로 가는 혈류가 부족해 일시적으로 의식을 잃을 수 있습니다.
구역질 및 소화불량: 소화기관의 혈액 부족으로 구토나 메스꺼움을 느낄 수 있습니다.
혼란 상태: 뇌로 산소가 충분히 공급되지 않으면 집중력 저하나 정신적 혼란이 올 수 있습니다.

 

4. 저혈압의 기준

혈압은 두 가지 수치로 나뉘며, 수축기 혈압(심장이 혈액을 내보낼 때)과 이완기 혈압(심장이 이완될 때)으로 구성됩니다. 90/60mmHg 이하가 일반적으로 저혈압으로 정의됩니다. 이 기준을 벗어나 증상이 지속되면 의료적인 평가가 필요합니다.

 

5. 저혈압의 해결 방법

수분 보충
탈수로 인해 저혈압이 발생했다면 충분한 물과 전해질 음료를 섭취해야 합니다.

염분 섭취 조절
소량의 염분은 혈압 상승에 도움이 됩니다. 다만 과도한 섭취는 피해야 합니다.

기저 질환 치료
저혈압을 유발하는 심장 질환, 호르몬 이상 등 원인을 찾아 치료하는 것이 핵심입니다.

약물 치료
필요한 경우, 혈압을 조절하는 약물을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

생활 습관 개선
갑자기 일어서기보다는 천천히 움직이고, 가벼운 운동으로 혈액 순환을 개선합니다.

압박 스타킹 사용
다리나 복부에 압박을 가해 혈액이 제대로 순환되도록 돕습니다.

 

결론

저혈압은 다양한 원인과 증상을 동반하지만 대부분은 생활 습관을 개선하고 원인을 해결하면 큰 문제가 되지 않습니다. 다만 심각한 저혈압이나 지속적인 증상이 있을 경우 반드시 전문가의 진단과 치료가 필요합니다.